6.3 km | 00:33:06 | 05:14/km日期: 2020-04-17 12:25 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'24" / 05'32" / 05'04" / 05'28" / 05'18" / 04'42" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'25") | 320 / 6320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.15 km 
ASICS 翔走 (GLIDE 4 Wide) 累積 :
611.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'32" | 00:10'56" |
| 3 | 05'04" | 00:16'00" |
| 4 | 05'28" | 00:21'28" |
| 5 | 05'18" | 00:26'46" |
| 6 | 04'42" | 00:31'28" |
| 6.3 | 05'08" | 00:33'07" |
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