Kevin Peng 2020/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Peng 台北市
ID 199605

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2.0 km | 00:11:53 | 05:55/km

日期: 2020-04-16 21:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'01" / 05'48" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'49")

05'48"

1000 / 2000

3

00'04"

(11'53")

07'37" (+01'49")

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 78.23 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'48"	00:11'49"
2.0	08'55"	00:11'54"

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