marks 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

marks 高雄
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10.0 km | 01:06:24 | 06:36/km

日期: 2014-09-16 05:33 - 地點: 西臨港線自行車道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 07'08" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 06'08" / 06'24" / 07'24" / 06'04" / 07'16" / 07'16" / 08'20" /

左腳底踩到小石頭，造成血泡破掉，希望不會影響到308馬拉松

9月累積里程 : 71.68 km

Barefoot 累積 : 508.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Duke Cheng, Andy Tsang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'12"	00:13'20"
3	06'08"	00:19'28"
4	06'04"	00:25'32"
5	06'08"	00:31'40"
6	06'24"	00:38'04"
7	07'24"	00:45'28"
8	06'04"	00:51'32"
9	07'16"	00:58'48"
10	07'16"	01:06'04"
10.0	08'12"	01:06'24"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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