7.2 km | 00:40:42 | 05:40/km日期: 2020-04-16 08:44 - 地點: 高雄市三民區寶業里滯洪池 - 平均心率: 142 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'32" / 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 374 / 374 |
| 2 | | 05'42" (+00'22") | 6436 / 6810 |
| 3 | | 05'34" (+00'14") | 359 / 7169 |
輕鬆跑
2分鐘-暖身（慢跑）
6.44K-5'40~5'58"分/公里
2分鐘-緩和（慢跑）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.42 km 
Kalenji 迪卡濃 MIDFOOT SUPPORT 桃紅 累積 :
1371.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'41" | 00:11'13" |
| 3 | 05'40" | 00:16'53" |
| 4 | 05'42" | 00:22'35" |
| 5 | 05'44" | 00:28'19" |
| 6 | 05'47" | 00:34'06" |
| 7 | 05'42" | 00:39'48" |
| 7.2 | 05'18" | 00:40'42" |
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