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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km
    日期: 2020-04-15 17:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
    Pace: 06'38" / 06'03" / 05'59" / 05'56" / 05'52" / 05'49" / 05'41" / 05'38" / 05'28" / 05'10" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'39")
    		06'02" (+00'52")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'38")
    		05'59" (+00'49")1000 / 3000
    4
    05'56"  (24'35")
    		05'56" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'51"  (30'27")
    		05'51" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (36'15")
    		05'48" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'40"  (41'56")
    		05'40" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'38"  (47'34")
    		05'38" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'27"  (53'02")
    		05'27" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'10"  (58'13")
    		05'10"1000 / 10000
    11
    00'01"  (58'15")
    		04'26" 7 / 10007
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言

    今天跑起來感覺不錯～

    買了一雙便宜的小白鞋，看起來還不賴，雖然底有點薄@~@

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.16 km Skechers go run ride 7 累積 : 1126.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), a-shin 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    蔡明宗 晚安💤運動愉快！好優的速度！👍
    不會酸痛了喔！😆
    2020-04-15 19:50 ·
     1 個人推
    Abel 感覺穿起來沒彈性！
    2020-04-15 20:16 ·
     1 個人推
    Gordon sung 很好看喔
    2020-04-15 20:17 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 畢竟才三百出頭...(遠目)先找雙沒那麼運動風的白鞋穿穿~畢竟太運動風有些服裝不好搭配...>~<
    2020-04-15 20:19 ·
     1 個人推
    Apo 精彩的一跑~最後可以衝到510，精彩喔~~~
    應該不是穿這雙小白鞋跑的吧~XD
    2020-04-15 21:08 ·
     1 個人推
    陳果狗 全白鞋容易弄髒
    買這是當休閒鞋吧！
    這不可以跑步，腳會壞掉
    2020-04-15 21:23 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安💤運動愉快😄
    2020-04-16 00:15 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，週四運動順心愉快，加油，加油
    2020-04-16 06:25 ·
     1 個人推
    OttoHsieh 新鞋成績嗎？棒棒哦！👍
    2020-04-16 18:08 ·
     1 個人推
    張晃銘 跑步運動愉快
    2020-04-17 20:34 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 這當休閒鞋穿的，不可能拿來跑步啊～
    2020-04-20 07:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'03"00:12'41"
    305'59"00:18'40"
    405'56"00:24'36"
    505'52"00:30'28"
    605'49"00:36'17"
    705'41"00:41'58"
    805'38"00:47'36"
    905'28"00:53'04"
    1005'10"00:58'14"
    10.004'26"00:58'16"

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