5.6 km | 01:25:29 | 15:20/km日期: 2020-04-13 13:56 - 總爬升: 208 m - 地點: 桃園市蘆竹區五酒桶山 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 98 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 8842 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 29%
Pace: 13'31" / 13'28" / 23'06" / 13'03" / 12'54" / 16'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'54" (+01'21") | 1000 / 1000 | 114 / 62 |
2 | | 14'14" (+01'41") | 1000 / 2000 | 136 / 51 |
3 | | 23'01" (+10'28") | 1001 / 3001 | 66 / 65 |
4 | | 13'51" (+01'18") | 1001 / 4003 | 111 / 64 |
5 | | 12'33" | 1000 / 5003 | 109 / 73 |
6 | | 13'46" (+01'13") | 567 / 5570 | 108 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
404.13 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
23766.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 13'28" | 00:26'59" |
3 | 23'06" | 00:50'05" |
4 | 13'03" | 01:03'08" |
5 | 12'54" | 01:16'02" |
5.6 | 16'32" | 01:25'29" |