劉瑞竹 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞竹基隆
ID 482553

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5.0 km | 00:42:21 | 08:23/km

日期: 2020-04-14 20:52 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'59" / 08'22" / 08'44" / 08'44" / 08'52" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'55"

992 / 992

2

08'29"

(15'21")

08'22" (+01'27")

1013 / 2005

3

08'37"

(23'58")

08'41" (+01'46")

990 / 2996

4

08'51"

(32'49")

08'43" (+01'48")

1015 / 4012

5

08'52"

(41'41")

08'50" (+01'55")

1001 / 5013

6

00'23"

(42'04")

08'19" (+01'24")

46 / 5060

四月份第一跑
慢慢跑很舒服

4月累積里程 : 18.19 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	08'22"	00:15'21"
3	08'44"	00:24'05"
4	08'44"	00:32'49"
5	08'52"	00:41'41"
5.1	06'23"	00:42'04"

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