爽爸 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

爽爸嘉義
ID 1378

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5.0 km | 00:42:30 | 08:29/km

日期: 2014-09-13 08:38 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'47" / 06'57" / 06'35" / 11'45" / 10'45" / 122'13" /

跑3.5k後腳跟起水泡，最後1.5K脫鞋子跑

9月累積里程 : 101.21 km

On cloudracer 累積 : 172.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), david 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'57"	00:13'44"
3	06'35"	00:20'19"
4	11'45"	00:32'04"
5	10'45"	00:42'49"
5.0	114'56"	00:43'33"

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