5.1 km | 00:23:40 | 04:39/km日期: 2020-04-13 18:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4106 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 04'55" / 04'36" / 04'37" / 04'31" / 04'30" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 1000 | 171 / 118 |
2 | | 04'39" (+00'08") | 1001 / 2001 | 174 / 123 |
3 | | 04'38" (+00'07") | 1003 / 3005 | 173 / 124 |
4 | | 04'31" | 1003 / 4008 | 174 / 126 |
5 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 5009 | 174 / 125 |
6 | | 04'49" (+00'18") | 65 / 5075 | 170 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
520.00 km mizuno CRUISE 10藍 累積 :
1288.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'36" | 00:09'31" |
3 | 04'37" | 00:14'08" |
4 | 04'31" | 00:18'39" |
5 | 04'30" | 00:23'09" |
5.1 | 06'49" | 00:23'40" |