6.0 km | 02:20:24 | 23:22/km日期: 2020-04-13 12:33 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 18'50" / 21'40" / 39'20" / 29'04" / 14'52" / 16'33" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'48" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'40" (+06'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'20" (+24'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'03" (+14'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'33" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'27" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 21'40" | 00:40'30" |
3 | 39'20" | 01:19'50" |
4 | 29'04" | 01:48'54" |
5 | 14'52" | 02:03'46" |
6 | 16'33" | 02:20'19" |
6.0 | 13'43" | 02:20'26" |