李崇源 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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8.4 km | 00:43:23 | 05:09/km

日期: 2014-09-14 05:36 - 總爬升: 134 m - 地點: 天龍溫泉會館-利稻隧道口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'49" / 10'15" / 05'52" / 09'20" / 02'38" / 03'19" / 03'46" / 06'00" /

嘿嘿難得來南橫這個地方當然要享受一下

出遊早起小跑一下有些地方定位拉不到

自己補上缺少的距離.....說真的很好跑....不抖...都緩坡...

明年一定要去跑

9月累積里程 : 103.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

牛小毛, 阿立和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	10'15"	00:16'04"
3	05'52"	00:21'56"
4	09'20"	00:31'16"
5	02'38"	00:33'54"
6	03'19"	00:37'13"
7	03'46"	00:40'59"
7.4	05'34"	00:43'23"

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