張煥明 2020/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

張煥明基隆
ID 296620

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11.4 km | 02:34:07 | 13:28/km

日期: 2020-04-09 18:36 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 12'46" / 12'36" / 13'23" / 14'12" / 13'00" / 14'14" / 12'57" / 13'38" / 13'22" / 14'14" / 12'51" / 15'31" /

基本訓練

4月累積里程 : 295.44 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'36"	00:25'22"
3	13'23"	00:38'45"
4	14'12"	00:52'57"
5	13'00"	01:05'57"
6	14'14"	01:20'11"
7	12'57"	01:33'08"
8	13'38"	01:46'46"
9	13'22"	02:00'08"
10	14'14"	02:14'22"
11	12'51"	02:27'13"
11.6	12'19"	02:34'03"

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