5.2 km | 00:26:41 | 05:07/km日期: 2020-04-09 19:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'47" / 05'23" / 05'12" / 05'10" / 05'22" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+01'57") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'19" (+01'46") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+01'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+01'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'01" (+01'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'13" (+01'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'11" (+01'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'15" (+01'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'10" (+01'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'17" (+01'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'14" (+01'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'08" (+01'35") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'13" (+00'40") | 5 / 5205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 05'23" | 00:09'10" |
| 3 | 05'12" | 00:14'22" |
| 4 | 05'10" | 00:19'32" |
| 5 | 05'22" | 00:24'54" |
| 5.2 | 04'28" | 00:25'49" |
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