孫夢莒 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

孫夢莒桃園
ID 484164

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153.6 km | 10:32:32 | 14.6 km/h

日期: 2020-02-09 06:37 - 總爬升: 914 m - 卡路里: 2879 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

2月累積里程 : 233.62 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	3.6 %
2	25.2	3.0 %
3	19.7	2.8 %
4	25.7	2.0 %
5	19.1	2.5 %
6	25.0	3.0 %
7	27.5	-1.2 %
8	27.3	-1.1 %
9	35.3	-0.8 %
10	23.5	-2.1 %
11	29.0	-2.8 %
12	12.4	3.2 %
13	23.7	2.2 %
14	23.8	2.8 %
15	19.6	3.9 %
16	32.1	-2.7 %
17	28.3	-1.7 %
18	38.7	-2.0 %
19	36.4	-1.4 %
20	36.7	-2.4 %
21	15.6	-1.6 %
22	38.3	-1.6 %
23	30.5	-0.4 %
24	33.0	-0.9 %
25	31.9	-1.6 %
26	31.9	-0.8 %
27	22.5	-2.2 %
28	25.5	-2.8 %
29	26.7	-1.6 %
30	31.6	-2.0 %
31	25.7	-2.0 %
32	29.5	-2.2 %
33	35.0	-2.1 %
34	25.5	1.1 %
35	36.0	-0.8 %
36	36.0	-0.6 %
37	37.1	-1.6 %
38	4.6	-0.3 %
39	2.3	-0.4 %
40	2.4	-0.5 %
41	2.9	-0.1 %
42	2.4	0.0 %
43	4.0	0.0 %
44	3.5	0.0 %
45	27.1	-1.3 %
46	34.0	2.3 %
47	34.0	-1.1 %
48	35.6	2.7 %
49	39.1	-2.2 %
50	36.0	3.0 %
51	35.6	-0.9 %
52	39.6	-1.3 %
53	36.0	3.0 %
54	27.7	-0.9 %
55	27.5	-1.3 %
56	29.5	4.0 %
57	25.4	-1.2 %
58	39.1	0.0 %
59	31.6	0.0 %
60	35.0	-0.6 %
61	38.3	1.5 %
62	25.0	-0.8 %
63	34.0	-1.7 %
64	34.6	3.0 %
65	23.1	1.5 %
66	25.5	-1.0 %
67	25.2	-0.6 %
68	36.0	-1.1 %
69	34.3	-1.2 %
70	37.9	2.8 %
71	37.1	-0.3 %
72	26.3	-0.5 %
73	2.9	1.3 %
74	35.3	-0.3 %
75	33.6	2.0 %
76	35.3	-0.7 %
77	32.4	-0.1 %
78	33.3	1.0 %
79	31.0	2.2 %
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81	33.0	-1.0 %
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86	34.6	-0.9 %
87	30.8	-2.6 %
88	31.3	-1.0 %
89	33.0	1.8 %
90	28.1	-0.9 %
91	27.1	3.0 %
92	26.5	1.7 %
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100	34.6	-1.6 %
101	39.6	2.8 %
102	22.5	4.3 %
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107	3.4	-0.5 %
108	2.5	1.5 %
109	4.8	1.0 %
110	14.5	-0.6 %
111	34.3	1.0 %
112	23.4	2.0 %
113	31.0	-2.8 %
114	26.9	-1.2 %
115	40.4	1.5 %
116	40.9	1.3 %
117	39.6	-0.5 %
118	33.6	1.0 %
119	36.7	-0.5 %
120	22.6	-1.5 %
121	35.3	2.8 %
122	37.9	-1.3 %
123	45.6	3.0 %
124	37.9	-1.7 %
125	3.9	-0.6 %
126	21.4	1.6 %
127	9.2	2.0 %
128	20.6	1.2 %
129	20.1	1.7 %
130	22.1	2.3 %
131	23.2	1.8 %
132	14.5	1.8 %
133	16.9	2.5 %
134	20.3	2.5 %
135	18.6	3.1 %
136	14.6	4.6 %
137	9.9	6.1 %
138	8.0	7.8 %
139	7.6	7.8 %
140	8.8	6.8 %
141	27.9	-8.3 %
142	1.7	-6.5 %
143	2.7	-3.0 %
144	13.4	2.6 %
145	20.9	2.7 %
146	40.0	-3.6 %
147	54.5	-5.1 %
148	52.9	-3.2 %
149	45.0	-5.3 %
150	17.3	-4.6 %
151	13.3	1.0 %
152	9.3	1.3 %
153	7.5	1.8 %
153.6	34.8	2.0 %

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