Junlian 2020/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Junlian 桃園
ID 226060

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1.0 km | 00:11:11 | 11:11/km

日期: 2020-04-04 19:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 12'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'09"

1000 / 1000

緩走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 353.13 km

adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1615.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ted Chang, 徐世宗和其他 50 人說推

·

張清榮晚安安，週末運動愉快，連假快樂，加油，加油

2020-04-04 22:07 ·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
1.0	11'00"	00:12'12"

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