千家小華 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.4 km | 00:41:17 | 07:40/km

日期: 2014-09-11 23:22 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 06'32" / 06'53" / 07'32" / 08'19" / 08'26" / 09'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'31"

1002 / 1002

2

06'59"

(13'31")

06'54" (+00'23")

1011 / 2013

3

07'36"

(21'07")

07'31" (+01'00")

1009 / 3023

4

08'25"

(29'32")

08'20" (+01'49")

1009 / 4033

5

08'28"

(38'00")

08'24" (+01'53")

1007 / 5040

6

03'17"

(41'17")

08'21" (+01'50")

392 / 5433

9月累積里程 : 5.38 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 810.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

美mei無聲, 曾少均和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'53"	00:13'25"
3	07'32"	00:20'57"
4	08'19"	00:29'16"
5	08'26"	00:37'42"
5.4	09'21"	00:41'17"

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