5.6 km | 01:23:39 | 14:50/km日期: 2020-04-04 12:23 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 16'16" / 21'50" / 18'57" / 17'44" / 11'05" / 20'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'16" (+04'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'17" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'51" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'57" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'46" (+08'43") | 636 / 5636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'16" | 00:16'16" |
| 2 | 21'50" | 00:38'06" |
| 3 | 18'57" | 00:57'03" |
| 4 | 17'44" | 01:14'47" |
| 5 | 11'05" | 01:25'52" |
| 5.6 | 20'46" | 01:39'06" |
留言 
