14.3 km | 10:01:28 | 42:01/km日期: 2020-03-30 05:02 - 總爬升: 719 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 53 - 卡路里: 1903 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 37'00" / 29'43" / 35'42" / 43'53" / 57'51" / 20'01" / 39'43" / 38'28" / 55'45" / 28'07" / 50'40" / 41'31" / 55'46" / 42'28" / 80'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'38" | 4987 / 4987 |
2 | | 41'16" (+00'38") | 8074 / 13061 |
3 | | 52'17" (+11'39") | 1250 / 14312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'00" | 00:37'00" |
2 | 29'43" | 01:06'43" |
3 | 35'42" | 01:42'25" |
4 | 43'53" | 02:26'18" |
5 | 57'51" | 03:24'09" |
6 | 20'01" | 03:44'10" |
7 | 39'43" | 04:23'53" |
8 | 38'28" | 05:02'21" |
9 | 55'45" | 05:58'06" |
10 | 28'07" | 06:26'13" |
11 | 50'40" | 07:16'53" |
12 | 41'31" | 07:58'24" |
13 | 55'46" | 08:54'10" |
14 | 42'28" | 09:36'38" |
14.3 | 80'08" | 10:01'42" |