5.5 km | 00:55:31 | 10:02/km日期: 2020-03-28 18:22 - 平均心率: 115 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 14'31" / 09'57" / 08'50" / 09'03" / 08'46" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" | 531 / 5531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 09'57" | 00:24'28" |
3 | 08'50" | 00:33'18" |
4 | 09'03" | 00:42'21" |
5 | 08'46" | 00:51'07" |
5.5 | 08'43" | 00:55'45" |