劉瑞竹 2020/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞竹基隆
ID 482553

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5.0 km | 00:37:34 | 07:30/km

日期: 2020-03-27 18:30 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'22" / 07'03" / 07'43" / 07'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17"

993 / 993

2

07'10"

(13'25")

07'05" (+00'48")

1010 / 2003

3

07'43"

(21'08")

07'43" (+01'26")

998 / 3001

4

07'55"

(29'03")

07'55" (+01'38")

999 / 4001

5

08'21"

(37'24")

08'18" (+02'01")

1005 / 5006

基隆

劉瑞竹

·

今天又跑五公里
不會喘
也不會累
進步囉！

3月累積里程 : 21.17 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'03"	00:13'25"
3	07'43"	00:21'08"
4	07'55"	00:29'03"
5.0	08'17"	00:37'24"

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