7.1 km | 00:49:44 | 07:00/km日期: 2020-03-27 07:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'26" / 07'00" / 07'04" / 07'02" / 06'54" / 06'52" / 06'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 682 / 5682 |
7 | | 06'53" (+00'09") | 1000 / 6682 |
8 | | 06'45" (+00'01") | 420 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
227.77 km 母子鱷魚 第三代 黃黃-5 累積 :
1004.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'00" | 00:14'26" |
3 | 07'04" | 00:21'30" |
4 | 07'02" | 00:28'32" |
5 | 06'54" | 00:35'26" |
6 | 06'52" | 00:42'18" |
7 | 06'48" | 00:49'06" |
7.1 | 06'28" | 00:49'46" |