6.6 km | 00:47:24 | 07:10/km日期: 2020-03-26 19:50 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'41" / 06'21" / 07'15" / 07'41" / 07'23" / 07'31" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+01'16") | 598 / 6598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.75 km 01-Saucony K8綠-190301 累積 :
1057.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'21" | 00:13'02" |
3 | 07'15" | 00:20'17" |
4 | 07'41" | 00:27'58" |
5 | 07'23" | 00:35'21" |
6 | 07'31" | 00:42'52" |
6.6 | 07'37" | 00:47'26" |