12.2 km | 01:18:32 | 06:24/km日期: 2020-03-25 17:23 - 總爬升: 276 m - 地點: 望高寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 14132 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'07" / 06'39" / 08'38" / 09'40" / 07'25" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'09" / 05'09" / 05'43" / 05'22" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+02'00") | 1006 / 1006 | 171 / 82 |
| 2 | | 06'35" (+01'30") | 1007 / 2014 | 177 / 85 |
| 3 | | 08'37" (+03'32") | 1000 / 3014 | 184 / 62 |
| 4 | | 09'39" (+04'34") | 1000 / 4015 | 169 / 61 |
| 5 | | 07'24" (+02'19") | 1008 / 5023 | 185 / 72 |
| 6 | | 05'24" (+00'19") | 1003 / 6027 | 184 / 100 |
| 7 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 7027 | 181 / 101 |
| 8 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 8028 | 182 / 101 |
| 9 | | 05'09" (+00'04") | 1009 / 9037 | 181 / 106 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10038 | 182 / 107 |
| 11 | | 05'40" (+00'35") | 1006 / 11045 | 181 / 96 |
| 12 | | 05'21" (+00'16") | 1001 / 12046 | 182 / 101 |
| 13 | | 05'25" (+00'20") | 242 / 12289 | 182 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.52 km 
母子鱷魚 三代小蘭 累積 :
1128.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'39" | 00:13'46" |
| 3 | 08'38" | 00:22'24" |
| 4 | 09'40" | 00:32'04" |
| 5 | 07'25" | 00:39'29" |
| 6 | 05'29" | 00:44'58" |
| 7 | 05'26" | 00:50'24" |
| 8 | 05'22" | 00:55'46" |
| 9 | 05'09" | 01:00'55" |
| 10 | 05'09" | 01:06'04" |
| 11 | 05'43" | 01:11'47" |
| 12 | 05'22" | 01:17'09" |
| 12.2 | 05'42" | 01:18'32" |
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