ic3459 2020/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

ic3459 彰化
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Asics LYTERACER 3 (2E寬楦) 黑/白logo 男
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Giant
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共騎了 12043.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:05:19

全馬 : 04:57:27

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11002.1 km |

14051.3 km
2024 年 :

835.5 km |

294.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	54.2	0.0
Oct	110.5	10.6
Sep	98.9	10.5
Aug	74.6	0.0
Jul	61.3	0.0
Jun	69.1	10.4

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里程碑 (134)

2024/06/19 恭喜 ic3459 獲得 15000 推
2024/03/10 賀！ic3459 破PB - 半馬 | 02:05:19
2023/12/09 恭喜 ic3459 獲得 14500 推
2023/03/31 恭喜 ic3459 獲得 14000 推
2022/08/16 恭喜 ic3459 獲得 13500 推
2022/02/03 恭喜 ic3459 獲得 13000 推
2021/05/01 恭喜 ic3459 獲得 500 留言數
2021/04/27 恭喜 ic3459 獲得 12500 推
2020/12/31 恭喜 ic3459 獲得 12000 推
2020/11/03 恭喜 ic3459 獲得 450 留言數

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9.6 km | 00:53:43 | 05:35/km

日期: 2020-03-25 07:17 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'11" / 05'42" / 05'37" / 05'30" / 05'37" / 05'27" / 05'45" / 05'27" / 05'38" / 06'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 146.09 km

MIZUNO wave impetus 4 累積 : 2502.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳文竣, 曾誠興和其他 7 人說推

·

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2020-03-25 14:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'42"	00:10'53"
3	05'37"	00:16'30"
4	05'30"	00:22'00"
5	05'37"	00:27'37"
6	05'27"	00:33'04"
7	05'45"	00:38'49"
8	05'27"	00:44'16"
9	05'38"	00:49'54"
9.7	05'28"	00:53'48"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km