張耘銓 2020/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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3.1 km | 00:21:07 | 06:47/km

日期: 2020-03-23 17:17 - 地點: 公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 07'07" / 06'43" / 06'09" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'50")

06'43" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'59")

06'08"

1000 / 3000

4

01'08"

(21'07")

10'48" (+04'40")

105 / 3105

身體有點疲累

3月累積里程 : 44.36 km

nike nike pegasus 35 累積 : 214.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, 鄭隆為和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'43"	00:13'50"
3	06'09"	00:19'59"
3.1	10'43"	00:21'07"

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