James Wang 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

James Wang 桃園
ID 311424

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1.6 km | 00:12:47 | 07:59/km

日期: 2020-03-21 19:24 - 平均心率: 96 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 08'03" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20"

1000 / 1000

2

04'27"

(12'47")

07'24"

601 / 1601

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 36.91 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1129.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李銘峰, Yishen Chen 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
1.6	07'23"	00:12'30"

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