10.0 km | 00:49:57 | 04:58/km日期: 2020-03-21 15:53 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 8426 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 49%
Pace: 05'30" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'06" / 05'04" / 04'33" / 04'31" / 04'21" / 04'12" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+01'20") | 1008 / 1008 | 165 / 109 |
2 | | 05'27" (+01'16") | 1006 / 2014 | 168 / 109 |
3 | | 05'28" (+01'17") | 1007 / 3022 | 168 / 108 |
4 | | 05'25" (+01'14") | 1004 / 4027 | 169 / 109 |
5 | | 05'05" (+00'54") | 1000 / 5027 | 168 / 116 |
6 | | 05'04" (+00'53") | 1009 / 6037 | 169 / 116 |
7 | | 04'29" (+00'18") | 1002 / 7040 | 169 / 131 |
8 | | 04'31" (+00'20") | 1004 / 8044 | 168 / 131 |
9 | | 04'20" (+00'09") | 1004 / 9048 | 168 / 136 |
10 | | 04'11" | 1011 / 10060 | 171 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 323.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'32" | 00:11'02" |
3 | 05'28" | 00:16'30" |
4 | 05'30" | 00:22'00" |
5 | 05'06" | 00:27'06" |
6 | 05'04" | 00:32'10" |
7 | 04'33" | 00:36'43" |
8 | 04'31" | 00:41'14" |
9 | 04'21" | 00:45'35" |
10 | 04'12" | 00:49'47" |
10.0 | 05'42" | 00:49'57" |