10.1 km | 00:48:38 | 04:48/km日期: 2020-03-18 16:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 8178 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 123 cm
Pace: 04'46" / 04'48" / 04'52" / 04'40" / 04'53" / 04'51" / 04'54" / 04'51" / 04'45" / 04'45" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'04") | 1008 / 1008 | 164 / 128 |
2 | | 04'45" (+00'05") | 1007 / 2016 | 168 / 124 |
3 | | 04'49" (+00'09") | 1007 / 3024 | 167 / 123 |
4 | | 04'40" | 1009 / 4033 | 168 / 126 |
5 | | 04'49" (+00'09") | 1003 / 5036 | 168 / 123 |
6 | | 04'49" (+00'09") | 1004 / 6040 | 168 / 123 |
7 | | 04'55" (+00'15") | 1005 / 7046 | 168 / 120 |
8 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 8046 | 168 / 123 |
9 | | 04'46" (+00'06") | 1006 / 9052 | 169 / 123 |
10 | | 04'43" (+00'03") | 1005 / 10058 | 170 / 124 |
11 | | 04'35" | 105 / 10163 | 169 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 323.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'48" | 00:09'34" |
3 | 04'52" | 00:14'26" |
4 | 04'40" | 00:19'06" |
5 | 04'53" | 00:23'59" |
6 | 04'51" | 00:28'50" |
7 | 04'54" | 00:33'44" |
8 | 04'51" | 00:38'35" |
9 | 04'45" | 00:43'20" |
10 | 04'45" | 00:48'05" |
10.1 | 05'13" | 00:48'38" |