5.9 km | 00:41:41 | 07:06/km日期: 2020-03-20 18:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'09" / 12'16" / 04'08" / 11'24" / 04'23" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" | 241 / 1241 |
3 | | 18'43" (+14'46") | 561 / 1802 |
4 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 2802 |
5 | | 04'03" (+00'06") | 232 / 3035 |
6 | | 14'52" (+10'55") | 683 / 3719 |
7 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 4719 |
8 | | 04'01" (+00'04") | 224 / 4943 |
9 | | 06'21" (+02'24") | 927 / 5870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 12'16" | 00:16'25" |
3 | 04'08" | 00:20'33" |
4 | 11'24" | 00:31'57" |
5 | 04'23" | 00:36'20" |
5.9 | 06'08" | 00:41'41" |