7.2 km | 00:33:04 | 04:35/km日期: 2020-03-19 21:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 04'39" / 04'27" / 04'33" / 04'31" / 04'37" / 04'35" / 04'35" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+01'10") | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 294.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'27" | 00:09'06" |
3 | 04'33" | 00:13'39" |
4 | 04'31" | 00:18'10" |
5 | 04'37" | 00:22'47" |
6 | 04'35" | 00:27'22" |
7 | 04'35" | 00:31'57" |
7.2 | 06'26" | 00:33'15" |