10.7 km | 01:11:20 | 06:38/km日期: 2020-03-16 05:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12782 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 06'31" / 06'35" / 06'39" / 06'44" / 06'33" / 06'40" / 06'52" / 06'53" / 06'24" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" | 1005 / 1005 | 179 / 87 |
| 2 | | 06'29" (+00'09") | 1003 / 2008 | 179 / 85 |
| 3 | | 06'33" (+00'13") | 1002 / 3011 | 179 / 84 |
| 4 | | 06'39" (+00'19") | 1009 / 4021 | 179 / 83 |
| 5 | | 06'38" (+00'18") | 1003 / 5024 | 178 / 84 |
| 6 | | 06'31" (+00'11") | 1004 / 6029 | 179 / 85 |
| 7 | | 06'38" (+00'18") | 1003 / 7033 | 179 / 84 |
| 8 | | 06'52" (+00'32") | 1008 / 8042 | 178 / 81 |
| 9 | | 06'49" (+00'29") | 1006 / 9049 | 178 / 82 |
| 10 | | 06'23" (+00'03") | 1004 / 10053 | 179 / 87 |
| 11 | | 06'46" (+00'26") | 742 / 10795 | 178 / 82 |
這已經是近半年來第三次了，不知道什麼原因就是很喘，很酸，根本就跑不動，很想用走的，用意志力跑完10K，不管了，反正還可以跑，流流汗就好。也是一種幸福！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'31" | 00:12'53" |
| 3 | 06'35" | 00:19'28" |
| 4 | 06'39" | 00:26'07" |
| 5 | 06'44" | 00:32'51" |
| 6 | 06'33" | 00:39'24" |
| 7 | 06'40" | 00:46'04" |
| 8 | 06'52" | 00:52'56" |
| 9 | 06'53" | 00:59'49" |
| 10 | 06'24" | 01:06'13" |
| 10.7 | 06'53" | 01:11'20" |
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