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Jason Liu
新北市
ID 308082
344 位追隨者
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Jason Liu
3.7 km
|
01:30:26
|
2.5 km/h
日期:
2020-03-15 14:07
-
平均心率:
104
-
卡路里:
313 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
29%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
13.95
1000 / 1000
2
01:08'00"
(01:12'18")
0.88 (-13.07)
1000 / 2000
3
14'04"
(01:26'23")
4.27 (-9.69)
1000 / 3000
4
04'02"
(01:30'26")
10.43 (-3.52)
703 / 3703
去看看老爸順便陪他去公園走走!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
9.77 km
美利達 小棕
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Dean迪恩
,
Simon Yu
和其他
113
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
張清榮
下午好,假日運動愉快,加油,加油
2020-03-15 16:52 ·
1
個人推
飛龍
晚安,假日運動後來頓美味的晚餐!
2020-03-15 17:32 ·
1
個人推
咖啡茵
這樣的陪伴好棒!
2020-03-15 17:55 ·
1
個人推
JD
晚安 Jason 有空要多看老爸哦⋯⋯
2020-03-15 19:49 ·
1
個人推
陳大頭
讚喔…
2020-03-15 19:51 ·
1
個人推
鄭淑華
劉大哥晚安唷!假日運動愉快,順心如意
2020-03-15 20:13 ·
1
個人推
Diana Lin
晚安假日騎單車愉快
2020-03-15 20:20 ·
1
個人推
Hona
孝順喔!
2020-03-15 20:21 ·
1
個人推
蔡甫承
午後騎車愉快
2020-03-15 20:29 ·
1
個人推
Joyce Hung
Jason晚安😊 同意你說的
周末夜愉快
明天變天
請注意保暖~
2020-03-15 20:31 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~運動愉悅好心情^_^
2020-03-15 21:00 ·
1
個人推
林全宏
晚安,週日運動愉快
2020-03-15 21:24 ·
1
個人推
宋遠征
劉大晚安
孝心可嘉
週日順心愉快
2020-03-15 21:34 ·
1
個人推
蕭惠瑛
晚安,陪伴愉快
2020-03-15 22:33 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
2020-03-15 22:38 ·
1
個人推
黃珠圓
晚安 舒心好眠唷~
2020-03-15 23:24 ·
1
個人推
陳永順
劉兄騎車愉快
2020-03-15 23:37 ·
1
個人推
Davis Lai(賴仁傑)
劉大哥晚安,運動快樂,謝謝關心,就是去年跌倒,造成左肩韌帶斷裂,今年一月中去803動手術,現在在復健,還需要一段時間,才能復原,祝你順心如意。
2020-03-15 23:41 ·
1
個人推
Fanny
早安運動愉快歐
2020-03-16 06:41 ·
1
個人推
呂理用
早安!午後騎車運動愉快!
2020-03-16 07:25 ·
1
個人推
汪啟成
劉大哥
早安~假日父子散步愉快😉
2020-03-16 08:28 ·
1
個人推
陳樹利
劉兄早安規律運動身體健康
2020-03-16 08:48 ·
1
個人推
AMIS.林🏃🏻♂️
劉哥早安 運動愉快
2020-03-16 09:08 ·
1
個人推
Jerome
劉大單車追風舒❤️
2020-03-16 10:01 ·
1
個人推
陳世杰
劉兄早安👍
2020-03-16 11:01 ·
1
個人推
林全宏
午安,週一運動愉快
2020-03-16 12:22 ·
1
個人推
李成國
午安,運動愉快!
2020-03-16 14:14 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.0
-3.9 %
2
0.9
3.6 %
3
4.3
12.0 %
3.7
14.2
5.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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