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淑君
桃園
ID 293713
129 位追隨者
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淑君
40.1 km
|
02:27:51
|
16.3 km/h
日期:
2020-03-14 15:54
-
總爬升:
359 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
662 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'52"
(03'52")
15.52 (-10.76)
1000 / 1000
2
03'01"
(06'54")
19.89 (-6.39)
1000 / 2000
3
04'53"
(11'47")
12.29 (-13.99)
1000 / 3000
4
03'01"
(14'49")
19.89 (-6.39)
1000 / 4000
5
02'54"
(17'43")
20.69 (-5.59)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'56"
(20'39")
20.45 (-5.82)
1000 / 6000
7
02'59"
(23'39")
20.11 (-6.17)
1000 / 7000
8
03'05"
(26'44")
19.46 (-6.82)
1000 / 8000
9
03'26"
(30'11")
17.48 (-8.80)
1000 / 9000
10
02'36"
(32'48")
23.08 (-3.20)
1000 / 10000
11
02'48"
(35'36")
21.43 (-4.85)
1000 / 11000
12
02'59"
(38'36")
20.11 (-6.17)
1000 / 12000
13
02'53"
(41'30")
20.81 (-5.47)
1000 / 13000
14
03'35"
(45'05")
16.74 (-9.53)
1000 / 14000
15
02'51"
(47'56")
21.05 (-5.22)
1000 / 15000
16
02'28"
(50'25")
24.32 (-1.95)
1000 / 16000
17
02'17"
(52'42")
26.28
1000 / 17000
18
04'58"
(57'41")
12.08 (-14.20)
1000 / 18000
19
09'21"
(01:07'03")
6.42 (-19.86)
1000 / 19000
20
03'20"
(01:10'23")
18.00 (-8.28)
1000 / 20000
21
06'35"
(01:16'58")
9.11 (-17.16)
1000 / 21000
22
05'10"
(01:22'09")
11.61 (-14.66)
1000 / 22000
23
07'49"
(01:29'58")
7.68 (-18.60)
1000 / 23000
24
03'31"
(01:33'30")
17.06 (-9.22)
1000 / 24000
25
03'40"
(01:37'11")
16.36 (-9.91)
1000 / 25000
26
04'21"
(01:41'32")
13.79 (-12.48)
1000 / 26000
27
04'09"
(01:45'42")
14.46 (-11.82)
1000 / 27000
28
03'15"
(01:48'57")
18.46 (-7.82)
1000 / 28000
29
04'35"
(01:53'33")
13.09 (-13.19)
1000 / 29000
30
02'45"
(01:56'19")
21.82 (-4.46)
1000 / 30000
31
04'01"
(02:00'20")
14.94 (-11.34)
1000 / 31000
32
02'41"
(02:03'02")
22.36 (-3.92)
1000 / 32000
33
03'04"
(02:06'06")
19.57 (-6.71)
1000 / 33000
34
02'34"
(02:08'40")
23.38 (-2.90)
1000 / 34000
35
02'53"
(02:11'34")
20.81 (-5.47)
1000 / 35000
36
02'39"
(02:14'14")
22.64 (-3.64)
1000 / 36000
37
03'54"
(02:18'08")
15.38 (-10.89)
1000 / 37000
38
03'08"
(02:21'17")
19.15 (-7.13)
1000 / 38000
39
03'01"
(02:24'19")
19.89 (-6.39)
1000 / 39000
40
03'19"
(02:27'38")
18.09 (-8.19)
1000 / 40000
41
00'13"
(02:27'51")
16.82 (-9.45)
63 / 40063
桃園
淑
君
·
留言
桃園
淑
君
·
留言
桃園
淑
君
·
留言
為了這garmin二鐵,想中獎想瘋了
累屎我惹⋯⋯
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
171.86 km
公路車小白
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Alan Chen
,
蘇曉萍
和其他
12
人說推
·
留言
John Chen
騎完就結束了捏,等領獎丫…
2020-03-14 20:02 ·
1
個人推
Daphne Hu
太美啦🎊🎊
2020-03-14 21:00 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
-3.5 %
2
19.9
3.4 %
3
12.2
4.8 %
4
19.8
1.6 %
5
20.7
1.5 %
6
20.5
1.2 %
7
20.0
2.5 %
8
19.5
-1.4 %
9
17.4
4.2 %
10
22.9
-1.8 %
11
21.4
1.5 %
12
20.0
2.0 %
13
20.7
3.3 %
14
16.8
-2.4 %
15
20.9
2.8 %
16
24.2
-5.3 %
17
26.3
-6.1 %
18
12.0
2.7 %
19
6.4
-4.3 %
20
17.9
1.8 %
21
9.1
-4.2 %
22
11.6
-1.0 %
23
7.7
2.3 %
24
17.0
4.6 %
25
16.4
4.6 %
26
13.7
5.3 %
27
14.4
5.2 %
28
18.5
-1.8 %
29
13.0
-1.8 %
30
21.7
-1.4 %
31
14.9
-2.1 %
32
22.2
-1.5 %
33
19.6
-2.1 %
34
23.4
2.5 %
35
20.8
-3.2 %
36
22.5
-1.3 %
37
15.3
1.3 %
38
19.0
-0.7 %
39
19.8
6.3 %
40
18.1
-6.3 %
40.1
17.7
-5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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9.5 km
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05:27/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:59
|
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Inna Chang
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6.6 km
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02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
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00:08:03
randallkwo
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5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
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8.0 km
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00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
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|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
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00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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4.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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randallkwo
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22:03/km
randallkwo
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00:32:42
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
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|
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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05:44/km
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Hsu Jen Hsiang
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