蕭永政 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蕭永政台中
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5.1 km | 00:21:51 | 04:18/km

日期: 2020-03-03 19:19 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'26" / 04'27" / 04'22" / 04'20" / 04'03" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'27"

(08'52")

04'27" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'15")

04'22" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'20"

(17'35")

04'20" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'01"

(21'37")

04'01"

1000 / 5000

6

00'14"

(21'51")

03'38"

64 / 5064

3月累積里程 : 146.58 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'27"	00:08'53"
3	04'22"	00:13'15"
4	04'20"	00:17'35"
5	04'03"	00:21'38"
5.1	03'37"	00:21'52"

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