14.1 km | 02:24:33 | 10:13/km日期: 2020-03-09 08:57 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 738'07" / 13'17" / 12'42" / 13'09" / 477'45" / 07'34" / 07'19" / 08'52" / 07'53" / 07'23" / 07'06" / 07'04" / 07'25" / 22'26" / 26'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+06'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+06'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+06'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 29'46" (+22'43") | 4 / 7004 |
9 | | 08'44" (+01'41") | 1000 / 8004 |
10 | | 07'54" (+00'51") | 1000 / 9004 |
11 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 10004 |
12 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 11004 |
13 | | 07'03" | 1000 / 12004 |
14 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 13004 |
15 | | 16'24" (+09'21") | 1000 / 14004 |
16 | | 22'20" (+15'17") | 128 / 14132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 289.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 738'07" | 12:18'07" |
2 | 13'17" | 12:31'24" |
3 | 12'42" | 12:44'06" |
4 | 13'09" | 12:57'15" |
5 | 477'45" | 20:55'00" |
6 | 07'34" | 21:02'34" |
7 | 07'19" | 21:09'53" |
8 | 08'52" | 21:18'45" |
9 | 07'53" | 21:26'38" |
10 | 07'23" | 21:34'01" |
11 | 07'06" | 21:41'07" |
12 | 07'04" | 21:48'11" |
13 | 07'25" | 21:55'36" |
14 | 22'26" | 22:18'02" |
14.1 | 26'24" | 22:21'32" |