Atienn 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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14.0 km | 01:18:40 | 05:37/km

日期: 2014-09-04 05:20 - 總爬升: 174 m - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'42" / 05'29" / 05'13" / 06'19" / 05'42" / 05'05" / 05'31" / 05'53" / 05'44" / 05'12" / 06'29" / 05'44" / 05'07" / 00'00" /

台中

Atienn

Small Juh 說推

·

我的天啊昨天一定有喝掉2/3瓶以上的紅酒
最好是整桌只有我跟冠良的飲料是紅酒啦
敦神一直幫我們倒滿自己再倒酸梅汁＝＝
暈炸了
回到家立刻躺平但覺得在狂風暴雨的船上無敵晃

早上繼續到十八尖山晃Orz...
原本想跑半馬最後還是偷懶了

9月累積里程 : 320.53 km

New Balance W890 累積 : 1071.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝進興, 伊林和其他 73 人說推

·

觀看另 5 則留言

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）又在練山路，好恐怖~~~~
下次我跟不上了

2014-09-04 23:36 ·

1 個人推

Atienn 安特放心啦你一開還是會不見的⋯

2014-09-05 06:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'29"	00:11'11"
3	05'13"	00:16'24"
4	06'19"	00:22'43"
5	05'42"	00:28'25"
6	05'05"	00:33'30"
7	05'31"	00:39'01"
8	05'53"	00:44'54"
9	05'44"	00:50'38"
10	05'12"	00:55'50"
11	06'29"	01:02'19"
12	05'44"	01:08'03"
13	05'07"	01:13'10"
14.0	05'29"	01:18'40"

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