5.0 km | 00:18:39 | 03:43/km日期: 2020-03-07 06:10 - 平均心率: 181 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 03'48" / 03'45" / 03'44" / 03'37" / 03'44" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'16" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.29 km NIKE Pegasus Turbo 2 累積 :
1971.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'45" | 00:07'33" |
3 | 03'44" | 00:11'17" |
4 | 03'37" | 00:14'54" |
5 | 03'44" | 00:18'38" |
5.0 | 02'14" | 00:18'39" |