13.1 km | 01:12:53 | 05:32/km日期: 2020-02-15 16:37 - 總爬升: 371 m - 地點: 興隆路 - 平均心率: 155 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 14024 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 04'19" / 05'23" / 05'24" / 05'35" / 05'26" / 05'44" / 05'55" / 06'03" / 05'43" / 05'43" / 05'19" / 04'47" / 05'24" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 | 185 / 113 |
2 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 2001 | 194 / 94 |
3 | | 05'29" (+00'46") | 1002 / 3003 | 194 / 93 |
4 | | 05'38" (+00'55") | 1001 / 4005 | 193 / 91 |
5 | | 05'38" (+00'55") | 1001 / 5007 | 193 / 91 |
6 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 6007 | 191 / 88 |
7 | | 06'01" (+01'18") | 1001 / 7009 | 189 / 87 |
8 | | 06'03" (+01'20") | 1001 / 8011 | 189 / 87 |
9 | | 05'46" (+01'03") | 1001 / 9012 | 187 / 92 |
10 | | 05'44" (+01'01") | 1000 / 10013 | 190 / 91 |
11 | | 05'14" (+00'31") | 1001 / 11014 | 198 / 96 |
12 | | 04'54" (+00'11") | 1001 / 12015 | 200 / 101 |
13 | | 05'34" (+00'51") | 1002 / 13018 | 193 / 92 |
14 | | 05'33" (+00'50") | 120 / 13138 | 195 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
33.18 km 母子鱷魚 三代 藍白拖 累積 :
700.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 05'23" | 00:09'42" |
3 | 05'24" | 00:15'06" |
4 | 05'35" | 00:20'41" |
5 | 05'26" | 00:26'07" |
6 | 05'44" | 00:31'51" |
7 | 05'55" | 00:37'46" |
8 | 06'03" | 00:43'49" |
9 | 05'43" | 00:49'32" |
10 | 05'43" | 00:55'15" |
11 | 05'19" | 01:00'34" |
12 | 04'47" | 01:05'21" |
13 | 05'24" | 01:10'45" |
13.1 | 15'20" | 01:12'53" |