10.0 km | 01:12:31 | 07:13/km日期: 2020-01-22 07:48 - 總爬升: 187 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 147 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12674 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'25" / 07'55" / 06'50" / 06'44" / 06'07" / 09'39" / 07'10" / 06'17" / 06'56" / 06'54" / 39'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 1000 | 186 / 82 |
2 | | 08'05" (+01'42") | 1001 / 2001 | 161 / 76 |
3 | | 06'57" (+00'34") | 1000 / 3002 | 189 / 75 |
4 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 4003 | 185 / 78 |
5 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 5003 | 188 / 81 |
6 | | 09'37" (+03'14") | 1001 / 6005 | 143 / 72 |
7 | | 07'09" (+00'46") | 1002 / 7007 | 176 / 79 |
8 | | 06'30" (+00'07") | 1002 / 8009 | 180 / 84 |
9 | | 07'40" (+01'17") | 1000 / 9009 | 164 / 79 |
10 | | 06'23" | 1000 / 10010 | 189 / 82 |
11 | | 06'26" (+00'03") | 25 / 10036 | 192 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
171.80 km 母子鱷魚 三代 藍白拖 累積 :
700.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'55" | 00:14'20" |
3 | 06'50" | 00:21'10" |
4 | 06'44" | 00:27'54" |
5 | 06'07" | 00:34'01" |
6 | 09'39" | 00:43'40" |
7 | 07'10" | 00:50'50" |
8 | 06'17" | 00:57'07" |
9 | 06'56" | 01:04'03" |
10 | 06'54" | 01:10'57" |
10.0 | 42'48" | 01:12'31" |