10.0 km | 01:04:53 | 06:27/km日期: 2020-02-26 07:52 - 總爬升: 185 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 142 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 11964 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 06'48" / 06'26" / 06'13" / 05'55" / 07'54" / 06'29" / 05'43" / 06'11" / 06'04" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 1000 | 189 / 89 |
2 | | 06'59" (+01'14") | 1000 / 2000 | 185 / 77 |
3 | | 06'32" (+00'47") | 1002 / 3002 | 192 / 79 |
4 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 4003 | 192 / 82 |
5 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 5003 | 186 / 85 |
6 | | 07'57" (+02'12") | 1000 / 6004 | 155 / 80 |
7 | | 06'27" (+00'42") | 1002 / 7006 | 188 / 82 |
8 | | 05'45" | 1001 / 8008 | 195 / 88 |
9 | | 06'25" (+00'40") | 1002 / 9011 | 178 / 87 |
10 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 10011 | 189 / 87 |
11 | | 05'58" (+00'13") | 25 / 10037 | 186 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
33.18 km 母子鱷魚 跟上來(小白) 累積 :
796.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'48" | 00:12'34" |
3 | 06'26" | 00:19'00" |
4 | 06'13" | 00:25'13" |
5 | 05'55" | 00:31'08" |
6 | 07'54" | 00:39'02" |
7 | 06'29" | 00:45'31" |
8 | 05'43" | 00:51'14" |
9 | 06'11" | 00:57'25" |
10 | 06'04" | 01:03'29" |
10.0 | 37'20" | 01:04'53" |