8.4 km | 00:47:32 | 05:37/km日期: 2020-03-03 05:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'24" / 05'57" / 05'11" / 05'47" / 05'14" / 06'32" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+03'33") | 255 / 3255 |
5 | | 03'34" (+00'14") | 188 / 3443 |
6 | | 07'40" (+04'20") | 198 / 3641 |
7 | | 03'43" (+00'23") | 191 / 3833 |
8 | | 07'42" (+04'22") | 195 / 4029 |
9 | | 03'20" | 200 / 4229 |
10 | | 07'16" (+03'56") | 205 / 4434 |
11 | | 03'33" (+00'13") | 195 / 4630 |
12 | | 07'24" (+04'04") | 203 / 4833 |
13 | | 03'32" (+00'12") | 194 / 5028 |
14 | | 07'21" (+04'01") | 205 / 5234 |
15 | | 03'25" (+00'05") | 199 / 5433 |
16 | | 07'23" (+04'03") | 203 / 5636 |
17 | | 03'20" | 204 / 5840 |
18 | | 07'45" (+04'25") | 195 / 6036 |
19 | | 03'26" (+00'06") | 203 / 6239 |
20 | | 07'53" (+04'33") | 191 / 6430 |
21 | | 03'44" (+00'24") | 196 / 6627 |
22 | | 07'27" (+04'07") | 202 / 6830 |
23 | | 03'21" (+00'01") | 201 / 7031 |
24 | | 08'23" (+05'03") | 180 / 7212 |
25 | | 06'06" (+02'46") | 1000 / 8212 |
26 | | 05'30" (+02'10") | 230 / 8442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'24" | 00:16'24" |
4 | 05'57" | 00:22'21" |
5 | 05'11" | 00:27'32" |
6 | 05'47" | 00:33'19" |
7 | 05'14" | 00:38'33" |
8 | 06'32" | 00:45'05" |
8.4 | 05'32" | 00:47'32" |