4.1 km | 00:17:44 | 04:19/km日期: 2020-02-05 20:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 04'13" / 08'25" / 16'47" / 04'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 407 / 407 |
2 | | 04'17" (+00'08") | 412 / 819 |
3 | | 04'16" (+00'07") | 414 / 1234 |
4 | | 04'13" (+00'04") | 408 / 1642 |
5 | | 04'18" (+00'09") | 403 / 2046 |
6 | | 04'15" (+00'06") | 413 / 2460 |
7 | | 04'19" (+00'10") | 408 / 2868 |
8 | | 04'30" (+00'21") | 405 / 3274 |
9 | | 04'29" (+00'20") | 819 / 4093 |
10 | | 00'51" | 6 / 4100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 26.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 08'25" | 00:12'38" |
3 | 16'47" | 00:29'25" |
4 | 04'34" | 00:33'59" |
4.1 | 03'19" | 00:34'19" |