10.0 km | 01:48:11 | 10:46/km日期: 2020-02-29 06:46 - 平均心率: 82 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 10'20" / 11'35" / 10'02" / 10'35" / 12'52" / 08'56" / 09'50" / 11'02" / 10'22" / 235'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'22" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'09" (+03'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'36" (+03'39") | 37 / 10037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.28 km Mizuno Wave Prophecy 5 累積 :
1591.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 11'35" | 00:21'55" |
3 | 10'02" | 00:31'57" |
4 | 10'35" | 00:42'32" |
5 | 12'52" | 00:55'24" |
6 | 08'56" | 01:04'20" |
7 | 09'50" | 01:14'10" |
8 | 11'02" | 01:25'12" |
9 | 10'22" | 01:35'34" |
10.0 | 09'05" | 01:45'00" |