10.2 km | 00:46:16 | 04:31/km日期: 2020-02-26 16:36 - 總爬升: 108 m - 地點: 竹南科學園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 04'53" / 04'54" / 04'51" / 04'43" / 04'35" / 04'24" / 04'16" / 05'03" / 04'11" / 04'13" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 238 / 10238 |
雖然腳痛，但還是破該路線的PB～
真的不一樣。
謝謝宗興哥！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 407.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'54" | 00:09'47" |
| 3 | 04'51" | 00:14'38" |
| 4 | 04'43" | 00:19'21" |
| 5 | 04'35" | 00:23'56" |
| 6 | 04'24" | 00:28'20" |
| 7 | 04'16" | 00:32'36" |
| 8 | 05'03" | 00:37'39" |
| 9 | 04'11" | 00:41'50" |
| 10 | 04'13" | 00:46'03" |
| 10.2 | 04'02" | 00:47'01" |
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