4.4 km | 00:37:55 | 08:34/km日期: 2020-02-22 05:13 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 09'45" / 08'57" / 07'58" / 07'21" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" (+01'51") | 425 / 4425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
400.88 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 08'57" | 00:18'42" |
3 | 07'58" | 00:26'40" |
4 | 07'21" | 00:34'01" |
4.4 | 09'12" | 00:37'56" |