4.2 km | 00:30:15 | 07:08/km日期: 2020-02-20 20:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 07'33" / 05'30" / 05'34" / 10'17" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'56") | 312 / 312 |
2 | | 11'24" (+06'41") | 2 / 314 |
3 | | 05'51" (+01'08") | 364 / 678 |
4 | | 01:28'46" (+24'03") | 14 / 693 |
5 | | 05'37" (+00'54") | 356 / 1050 |
6 | | 05'27" (+00'44") | 375 / 1425 |
7 | | 05'35" (+00'52") | 367 / 1792 |
8 | | 05'29" (+00'46") | 374 / 2166 |
9 | | 05'30" (+00'47") | 187 / 2353 |
10 | | 05'35" (+00'52") | 367 / 2721 |
11 | | 05'40" (+00'57") | 178 / 2899 |
12 | | 05'33" (+00'50") | 183 / 3083 |
13 | | 58'28" (+53'45") | 32 / 3115 |
14 | | 04'44" (+00'01") | 359 / 3474 |
15 | | 01:36'27" (+31'44") | 20 / 3495 |
16 | | 04'43" | 361 / 3856 |
17 | | 01:50'21" (+45'38") | 17 / 3873 |
18 | | 05'02" (+00'19") | 352 / 4226 |
19 | | 22'53" (+18'10") | 10 / 4236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 115.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'30" | 00:13'03" |
3 | 05'34" | 00:18'37" |
4 | 10'17" | 00:28'54" |
4.2 | 05'46" | 00:30'16" |