Joseph Shih 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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5.1 km | 00:42:40 | 08:24/km

日期: 2020-02-19 07:51 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 09'05" / 05'38" / 04'57" / 10'12" / 11'46" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+04'07")

1000 / 1000

2

05'37"

(14'42")

05'37" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'57"

(19'39")

04'57"

1000 / 3000

4

10'11"

(29'51")

10'11" (+05'14")

1000 / 4000

5

11'46"

(41'37")

11'46" (+06'49")

1000 / 5000

6

01'02"

(42'40")

14'20" (+09'23")

72 / 5072

2月累積里程 : 51.97 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	05'38"	00:14'43"
3	04'57"	00:19'40"
4	10'12"	00:29'52"
5	11'46"	00:41'38"
5.1	14'23"	00:42'41"

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