5.8 km | 00:35:01 | 06:03/km日期: 2020-02-18 22:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'45" / 06'20" / 06'19" / 05'19" / 05'04" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'13") | 514 / 1514 |
3 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 2514 |
4 | | 06'24" (+01'20") | 599 / 3113 |
5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 4113 |
6 | | 05'04" | 935 / 5048 |
7 | | 06'50" (+01'46") | 730 / 5779 |
8 | | 03'46" | 7 / 5787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'20" | 00:13'05" |
3 | 06'19" | 00:19'24" |
4 | 05'19" | 00:24'43" |
5 | 05'04" | 00:29'47" |
5.8 | 06'38" | 00:35'01" |