4.1 km | 00:30:02 | 07:19/km日期: 2020-02-18 21:18 - 平均心率: 117 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'40" / 06'45" / 06'54" / 07'04" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 103 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.58 km On cloudracer 累積 :
14709.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'45" | 00:15'25" |
3 | 06'54" | 00:22'19" |
4 | 07'04" | 00:29'23" |
4.1 | 06'25" | 00:30'03" |