3.0 km | 00:19:36 | 06:31/km日期: 2020-02-18 19:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'42" / 08'48" / 06'05" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'20") | 203 / 203 |
2 | | 04'42" (+00'41") | 201 / 405 |
3 | | 04'46" (+00'45") | 205 / 610 |
4 | | 04'38" (+00'37") | 205 / 815 |
5 | | 04'47" (+00'46") | 204 / 1020 |
6 | | 04'46" (+00'45") | 203 / 1224 |
7 | | 05'03" (+01'02") | 199 / 1423 |
8 | | 04'47" (+00'46") | 206 / 1629 |
9 | | 01:26'16" (+22'15") | 52 / 1681 |
10 | | 04'01" | 312 / 1994 |
11 | | 06'04" (+02'03") | 1000 / 2994 |
12 | | 06'39" (+02'38") | 7 / 3001 |
13 | | 03'17" | 7 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 218.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 08'48" | 00:13'30" |
3 | 06'05" | 00:19'35" |
3.0 | 03'41" | 00:19'37" |